Akademiuddannelse i Ledelse
Mindfulness
Vær med til at danne et hold!
Skriv dig op her, så giver vi dig besked, så snart vi er mange nok.
Løber du og dine medarbejdere stærkt i hverdagen – så kan mindfulness hjælpe jer med at skabe et godt arbejdsmiljø i form af fokus på arbejdsglæde og forebyggelse af stress
Du lærer nogle konkrete teknikker og metoder til at arbejde med mindfulness i virksomheden, så du kan skabe et arbejdsmiljø, der opleves som mindre presset. Mindfulness kan også benyttes, hvis der skal løses konflikter.
Lær mindfulness og skab bæredygtighed i din organisation.
Læs faget som del af akademiuddannelsen i Ledelse eller som selvstændigt fag.
Du får bl.a. viden og forståelse for
- Mindful ledelse.
- Mindfulness som paradigme i organisationen.
- Konkrete teknikker inden for mindfulness.
- Mindfulness og stress.
Værdi for dig
- Løber du og dine medarbejdere stærkt i hverdagen – så kan mindfulness hjælpe jer med at skabe et godt arbejdsmiljø i form af fokus på arbejdsglæde og forebyggelse af stress.
- Du lærer nogle konkrete teknikker og metoder til at arbejde med mindfulness i virksomheden, så du kan skabe et arbejdsmiljø, der opleves som mindre presset.
Dét giver det din arbejdsplads at du tager faget Mindfulness
- Få skabt et godt arbejdsmiljø i form af fokus på arbejdsglæde og forebyggelse af stress.
- Mindfulness kan også benyttes, hvis der skal løses konflikter.
Hvem er målgruppen for Mindfulness
Faget er for dig, der oplever hverdagen som hektisk og ønsker værktøjer til at skabe et miljø for dig selv og andre, der opleves mindre stressende.
Hvad er mindfulness?
Mindfulness er en mental tilstand, der involverer bevidst opmærksomhed på øjeblikket uden at dømme det. Det handler om at være fuldt til stede i nuet med en åben og accepterende holdning over for ens tanker, følelser og kropsoplevelser. Mindfulness træning indebærer typisk meditation og øvelser, der hjælper med at udvikle denne evne til at være opmærksom på det aktuelle øjeblik.
Når man praktiserer mindfulness, fokuserer man sin opmærksomhed på ens åndedræt, kropsfornemmelser, tankemønstre eller følelser, og når ens sind vandrer, bringer man opmærksomheden tilbage til det nuværende øjeblik uden at dømme eller evaluere. Det handler om at være i stand til at observere sine tanker og følelser uden at blive fanget eller identificeret med dem.
Mindfulness har vist sig at have en række fordele for mental og fysisk velvære, herunder reduktion af stress, angst og depression, forbedring af koncentration og fokus, styrkelse af følelsesmæssig regulering og forbedring af generel livskvalitet.
- Vidste du, at rigtig mange, som søger efter- eller videreuddannelse her på IBA, har mulighed for at få økonomisk hjælp til at betale for deres uddannelse? Måske gælder det også for dig.
Praktisk information
Kontakt og information
| Charlotte Bøgel Hald |
| cban@iba.dk |
| +45 72 11 82 62 |
| Uddannelseskoordinator |
| Gitte Valentin Sørensen |
| gvs@iba.dk |
| +45 72 11 82 63 |
| Uddannelseskoordinator og administrativ leder |
| Studievejleder - efteruddannelse |
Måske kunne du også være interesseret i:
Vil du ha´mere viden?
Tilmeld dig nyhedsbrevet
